o) Ble tydeligvis tatt veldig godt imot, for maten ble gaflet nedpå med stor matglede. Kanskje jeg lager fra bunnen av neste gang, oppskriften så ikke altfor vanskelig ut
Jeg kjenner selv og mine fallgruver og siden jeg trener lite om dagen så vet jeg at jeg automatisk lar megselv spise større porsjoner, is & iskaffe hver dag om jeg ikke setter megselv begrensninger
DET HØSTLIGE LAMMEKJØTTET I ALLE FORMER OG FASONGER ER I ALLEBUTIKKER OG PÅ MANGE KJØKKEN. Det er en måte å steke kjøttet på som gir alle smakene i kjøttet og det krydderet og de urtene/grønnsakene som er i gryta, en masse tid til å utvikle seg på
Dette er selvfølgelig ingen STOR test eller eksperiment som konkluderer i at "all sunnere mat er billigere enn usunn mat", men jeg håper dette kan være en liten gladnyhet og til inspirasjon og motivasjon til å velge næringsrik mat uten å påstå at det koster SÅ MYE MER, og at det handler mer om å gjøre smarte, næringsrike valg når man er på butikken
Og jeg tenkte jeg skulle dele den aller, aller beste med dere her nå. Og jeg har delt endel oppskrifter på sunne søtsaker som kan være et godt alternativ når søtsuget melder seg under svangerskapet
Jeg liker veldig godt å gå i matbutikker i utlandet og kjøper alltid litt forskjellig med meg hjem. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Surkål, sylteagurk, syltede rødbeter, bulgarsk yoghurt, syltede vinblader, rakfisk, gammelsaltet sei, svensk surstrømning, koreansk kimchi, umeboshiplommer, miso, fermentert papaya, fermentert ananas og indiske chutneys er alle eksempler på fermentert mat fra hele verden
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Kvitløk er eit veldig viktig element, og blir brukt i praktisk talt all salt mat. Bruken av krydder er allereie nemnt, i tillegg er dei flinke til å kombinere frukt eller safta av frukt med kjøt og fisk
Perfekt til kalde drikker, glasurer, snacks, kaker og lignande som ikkje trenger steiking, og andre oppskrifter der man trenger eit søtningsmiddel som løyser seg opp uten å danne krystaller
Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Det kan allikevelvære enklere for noen å innta et slikt hurtig måltid etter en treningsøkt, spesielt hvis du synes det er vanskelig å spise nok vanlig mat
)Drikke. På fredag mens jeg var ute og spiste gresk mat etter den fantastisk fine kirkekonsertenså spiste samboern noe han liker veldig godt, nemlig rakfisk
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.