Det er ikke mye bruk av «rare» ingredienser, men med fokus på gode råvarer og sunn mat. Frokost og mellommåltider, smoothier, supper, sjømat, kjøttretter, salater, småretter og tilbehør, dressinger og kalde og varme sauser – og sist, men ikke minst – desserter og kaker
Mye av det sosiale får jeg tatt unna på trening, og det er jo greit å få slått to fluer i en smekk. Uka har vært som de fleste ukene – jeg har vært mest på jobb, litt på trening og bittelitt sosial
Du må spise færre kalorier enn du forbruker slik at du kommer i et kaloriunderskudd. Tilbakemeldingene jeg har fått fra de fleste går på at det er mye mat, mat som metter lenge, gode alternativer til når man ønsker noe søtt, men at sukkersuget er borte
Du må spise færre kalorier enn du forbruker slik at du kommer i et kaloriunderskudd. Tilbakemeldingene jeg har fått fra de fleste går på at det er mye mat, mat som metter lenge, gode alternativer til når man ønsker noe søtt, men at sukkersuget er borte
5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai. Jeg skylder på at jeg har mottatt, lest og svart på over 3000 mail sist uke. Den holder seg i kjøleskapet i 5 dager, utgjør 4-5 frokoster og er like god i hånda på vei til jobb som i barnas matbokser. Sett ovnen på 175 grader varmluft. #sukkerfri #glutenfri #kake #bakeutensukker #frokost #diamat #blodsukervennlig #bramat #bakeutensukker #barnemat #matpakketips #matpakker #utensukker 5kg ned runde 1 er i gang, runde 2 skal få mail av meg i dag og om det hele fortsetter å gå på skinner troooor jeg at jeg kan få til en ekstra gruppe i mai
Herlighet så lettrørt jeg er, men samtidig er det herlig å kunne vise en litt mer personlig side av seg selv enn bare trening og mat som ellers kommer opp på sosiale medier
Ukens sunne søtis. Kokospannacotta. 06. 02. 2017 - 10. 58 Ingen kommentarer. God mandag. Jeg starter like så gjerne uken med en dessert/snacks-variant og da i form av hjemmelaget kokospannacotta
Så er vi inne i den siste uken i januar og vi har bare en vintermåned igjen før det blir vår Jeg er fortsatt inne i en periode hvor jeg ikke har lyst på så mye kjøtt, men mer kylling og fisk
Legg rullen på bakepapir som du ser på bildet under. Filoflakene kan være vanskelige å få fra hverandre, men om om de går litt i stykker, gjør det ingen ting
Jeg er så glad i dette at når jeg får sug på noe godis, men ikke helt vet hva det er (les. Det som også er så stas, er at ingrediensene som brukes er billige og tilgjengelige året rundt og på helt vanlige matbutikker
Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.