Deilig og sunn smoothie til frokost og ti grunner for hvorfor spise havregryn!
Linda Isabelle
Linda Isabelle
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 1. Det hjelper med å balansere kolesterolet Havregryn inneholder et fiberstoff som heter betaglukan som
  • 2. Det er en antioksidant Havregryn har også antioksidant egenskaper som bidrar til å bekjempe frie radikaler som kommer fra det dårlige kolesterolet
  • 3. Det styrker immunforsvaret Betaglukan som finnes i havregryn er immunforsvarets beste verktøy mot virus og bakterier som forårsaker infeksjoner. Å spise havregryn hver dag bidrar til å styrke immunforsvaret og beskytter kroppen mot skadelige patogener.
  • 4. Det hjelper for å behandle diabetes Det er mindre sannsynlig at de som spiser havregrøt regelmessig lider av type ll diabetes. Havregrynets løselige fiber kan hjelpe dem som lider av diabetes,siden det stimulerer fordøyelsen av stivelse og regulerer blodsukkernivået, særlig etter måltider.
  • 5. Det forbedrer fordøyelsen Det faktum at havregryn hjelper fordøyelsen betyr at det også bidrar til å hindre problemer som forstoppelse. Oppløselig fiber bidrar også til å redusere magesyre og galle, i tillegg til dens giftige kapasitet.
  • 6. Det får deg til å føle deg fornøyd En av de mange grunnene til at det anbefales å spise havregryn til frokost hver dag er at det gjør at du føler deg mett lenger, og du blir kvitt den følelsen av at du trenger å spise hele tiden
  • 7. Det er anti
  • 8. Det hjelper for å behandle astma Havregryn har også en hostesaftlignende effekt som er spesielt nyttig for dem som lider av en hoste eller bronkitt
  • 9. Det beskytter hjertet Lignans som finnes i havregryn og annet korn er fytokjemikalier som er tatt inn i kroppen gjennom fordøyelsen og kan bidra til å beskytte hjertet mot ulike sykdommer
  • 10. Det er et vanndrivende Å spise havregryn bidrar til å fjerne urinsyre og øker mengden av urin fra dets innhold av silikon
  • 300 gram frossen bær. Her kan du velge selv hva du vil bruke. Jeg brukte en blanding av melon, ananas og banan.
  • 6 dl zeroh utblandet saft med ananas. Eller en annen type sukkerfri saft.
  • 2 dl store havregryn

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.