Gjør et lett oppkok på brokkolien. Mitt kosthold blir helhetlig først nårjeg kan hente det beste av det beste fra alle matverdener, nemlig Hellstrøms gode, enkle og sunne (ja kjernesunne) middagsretter, og blant annet Superdamene i Supernatures tips og kunnskap på hvordan implentere naturlig mat med fullspekket næring i mitt daglige kostholdet, og så finner jeg noe i Sofie Hexebergs lavkarbo- trend, noe (mye) innen rawfood, noe fra Jamie Oliver, osv
Eller de man harmed seg for å slenge på grillen i dugnaden i barnehagen, grille påbåletpå skogturen eller servere mens man venter på at biffene skal grille ferdig
Et kosthold som gjør at du føler deg bra, har godt med energi, god konsentrasjon og humør. ProteinKyllingfilet, kalkun, mørbrad / ytrefilet / indrefilet av storfe, svinekjøtt, skyr naturell, skyr med smak, mager kesam, cottage cheese, proteinpulver, egg, torsk, tunfisk, steinbitt, ørret, laks, kalkun / kylling -skinke, lettere jarlsbergost, rekerFettEgg, fet fisk, omega-tilskudd, avokado, nøtter, peanøttsmør, smør (ekte meierismør), olivenoljeKarbohydraterFrukt, bær, grønnsaker, søtpotet, potet, speltlomper, havregrynTilbehørWasabi, parmesan, fetaost, sitron, sukkerfri ketchup, dijonsennep, red crurry paste, kokosmelk (ikke lett variant), sukkerfritt syltetøy, ekstra lett melk, krydder, kaffeBakstKakaopulver, sukrin, kokosmel, mandemel, pofiber, fiberhusk, peanøttmel, bakepulver, steviaI helgene finner man også pepsi max og små godt (hovedsakelig sjokolade) på mitt kjøkken
Det samme gjøresmed avocado og mozarella. Mye kan gjørespåforhånd. Før servering, blandes fisk og grønnsaker og smakes til med olivenolje, koriander og mer krydder
Jeginnså tidlig at jeg ikke klarte å lage kjempe nydelige, delikate og litt overdrevne matpakker hver dag såjeg bestemte meg for ågjøre litt ekstra stas ut av matpakkene til gutta noen dager i uka
Alene synes jeg det holder med et par ruter, men det er litt avhengig av hva det er søtet med. Mange på lavkarbo sverger til nøtter, baconcrisp, oppskjærte grønnsakermed dip, og så videre – jeggjør det samme selv i blant – men jeg blir fort lei
Hvem, hva, hvor kommer jeg selvfølgelig til å rope ut høyt med en gang jeg kan. jeg liker egentlig ikke å kalle det for det, for da høres det ut som om jeg aldri spiser det ellers
Grøt er i ferd medå bli en stor trend i Skandinavia, og mange har funnet sin favoritt-topping. En porsjon Coop Gullbygg dekker dagsbehovet for betaglukan – et kostfiber med dokumentert positiv effekt på kolesterol og blodsukker
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.