Og det beste av alt er at det tiner jo mye fortere når det er flatpakket en når det er i en klump, og det blir jo minimaltmed rester når man kan ta ut så myeman vil
Pensle enden av filoflakene medegg-/oljeblandingen for at den skal lime seg sammen. Vanligvis tror jeg den er fyllt med grønnsaker og ost, men jeg har aldri spist det noe sted og er heller ikke kjent med tyrkisk mat
Jeg bruker en ildfast storform til å legge de ferdig raspa grønnsakene i, og gyver deretter løs med en potetstamper i formen for at de skal "slippe vannet"
Jeg skal ikke kommemed en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Å spise proteiner etter trening er med på å stimulere proteinsyntesen, altså prosessen hvor kroppen bygger sine egne proteiner, og å reparere skadet muskelvev
Finhakket purre og rødløk, cherie poteter, smørdampet nepe med pepper, flatbrød, lompe og rømme. På fredag mens jeg var ute og spiste gresk mat etter den fantastisk fine kirkekonsertenså spiste samboern noe han liker veldig godt, nemlig rakfisk
Kle langpannen til stekeovnen med bakepapir, og hell deige dirrekte i formen. Når jeg først baker focaccia kan jeg like så godt lage en stor, det er så greit å ha en bit focaccia i fryseren, det er godt til suppe, salat og til tapas, det er også helt supert å bruke focacccia som burgerbrød
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.