3 og
livsviktige fettløselige A og D-vitaminer. Jeg har tatt 2 teskjeer per dag, som gir meg ca. 20 000 IU vitamin A og 2000 IU vitamin D. Jeg bruker den varianten som er blandet med smørolje, noe som bedrer og øker opptaket av næring og vitaminer. Favoritten er den med kanelsmak, noe som demper fiskeleversmaken en god del, og jeg kjøper den her.
48 kopper
peppermyntete. Det sier noe om den medisinske virkningen en eterisk olje kan ha. Jeg kommer til å skrive et eget innlegg om mine favorittoljer og til sist i innlegget litt om oljer, barn og graviditet. Ellers kan du jo lese selv hva som er trygge oljer i svangerskapet og ikke, bl.a. på denne siden.
1-4 ss
alt ettersom, jeg har ikke telt egentlig. Jeg liker denne som du kan putte rett i smoothie, te eller annen drikke, og denne kan du lage gelegodis, gele eller pudding med.
proteiner, ulike fett typer, vitaminer, mineraler, karbohydrater og fiber. I dag skal du få tipstil varierte og gode småretterogfingermat som passer perfekt til tapas eller tilbehør i selskap, og ikke minst nyttårs middagen
Jeg tar dagsdoser av flere forskjellige vitaminerogmineraler, heller enn en multivitamintablett. Detbesterådet jeg har blitt gitt, er å prøve alt på én gang - å angripe det fra alle kanter
Dette er ekte mat – masse næring, masse styrke til tarmen og kroppen. Ved å følge FODMAP-dietten unngår man mye sunn mat som tilfører mye nyttig til kroppen, for eksempel prebiotika
Dette er sunn og kjempegod mat som passer både til lunch, middag og kvelds. Retten minner mye om taco, men mais skjellene er byttet ut med hjertesalatblader ogkjøttet er erstattet med økologiske kidneybønner
En sunn frokost/kveldsmat går veldig kjapt å lage med denne løsningen iallefall. Og mange vegrer seg for å legge om livsstilen i frykt for at det vil kreve enda mer av tid de i utgangspunktet har
Og jeg er særs intressert i tips om steder der jeg kan handle og nyte. Jeg hadde kjørt min mann til Rygge og hadde resten av dagen fri, og tenkte at kanskje dettefabrikkutsalget kunne være et koselig sted å stikke innom
Så for dem som tilfeldigviss skulle sitte på en tint gås ,på nyttårsaften og ikke helt har bestemt seg for hva som skal skje med den, er et forslag, Det er ikke helt slik vi lagde det sist, men dette var et av utgangpunktene
Det er derfor eg ofte skriver i innleggene mine at eg ikkje anbefaler å kun bruke sukrin. Eg har trossalt stått på kjøkkenet å baka sunt i mange år no, og kjenner til sukrinvariantane inn og ut
Dette vil holde deg lengre mettmog du får i deg masse gode vitaminerogmineraler. Det føles sykt godt å klare å begrense seg, og ikke få i seg mengder med unødvendig næring selv om det trossalt er helg
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.