av og til står det ikkehvilken type olje som er brukt - det står kun vegetabilsk olje. Deler du dem i staver, heller over litt olje og steker dem i ovnen er de fremdeles et sunt middagstilbehør
-A- . Derfor skal jeg tipselitt om hvordan du lett kan sette sammen et kjapt og sunt måltid når du enten er på veitil jobb eller i lunsjpausen om du har en butikkinærheten
Setter man av en halvtimes lunsjpause, og bruker halve på å finne ut hva man skal spise og å vente på at det skal gjøres klart, er det jo ganske litetidigjen
MEN det trenger virkeligikke å bety at dette vil gjelde for ALLE mat- og drikkevareributikkhyllene eller at det sunnestealternativetalltid er det dyreste
Selv om kalorier kan påvirke vekta di, vilikkenødvendigvis helseeffekten du får av å spise et kakestykke i ny og ne og en pose smågodt i helgene være så ille, sammenliknet med den positive helseeffekten du kan få av å bare øke frukt- og grønnsaksinntaketlitt, sørge for å ha nok kostfiberi kostholdet og innta fet fisklitt oftere enn det du gjør nå
Disse kjeksene kaller jeg ordentlig tur- og utemat, det smaker nydeligislikeanledninger. Jeg har også litt kokosblomstsukker, nøtter, tranebær og sjokolade i røra
Å pakke med seg en sunn og næringsrik lunsj er viktig for humør, konsentrasjon og helse - og det er overhode ikkjevanskelig eller tidskrevande å lage til en slik lunsj heller
Frokosten er proteinshake for min del, det er både raskt og godt for et innbittB-menneske. På grunn av forkjølelsen har det blitt kun en dag med trening denne uka, viktig å la kroppen få ro og blifriskigjen og så ta fatt på styrketreninga neste uke
Og du, røren holder seg godt i kjøleskapet i en dag (har ikke prvød lenger), så den kan lages kvelden iforveien for de med full timeplan og morgener med litetidtil overs
Sjokoladekake - uten hvetemel, uten sukker, mager og proteinrik. Jeg eksperimentertelitt på kjøkkenet i går og lagde en sjokoladekake som viste seg å bli alldeles nydelig
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.