Når tunfisken er klar har du i eggehvitene og blander godt. Legg til tunfisken i stekepannen. Full Proteinrik og god frokost alternativ for psmf dietten
Derfor måtte jo ogsåtunfisk prøves. Det er raskt og enkelt. Dette var første gang jeg smakte tunfisk, det falt ikke helt i smak men jeg skal absolutt prøve igjen
mars satte jeg i gang med et skreddersydd spise- ogtreningsprogram. Jeg har byttet ut slapp kropp og dårlige matvaner med trening og ny kunnskap om hvordan man kan leve et sunt liv men samtidig spise god mat
)1 boks hvite bønner2 små tunfisk bokser cherrytomatersukkererterbasilikum, fersk1,5 dl tyrkisk youghurt1 hvitløk (den uten båter)25 g pinjekjerner25 g parmasan1-2 ss oljeKjør i en blender tyrkisk youghurt, parmasan, finhakket hvitløk noen av pinjekjernene og oljen. Ha vesken av bønnene ogtunfisken, og ha det i en bolle, del tomatene og sukkerertene i 4 og bland alt sammen. 2 små tunfisk
Stek tunfisken noen sekunder i varm panne med smør og olje. Tunfisk (ikke på boks). Tomatpesto (miks sammen soltørkede tomater, olje, hvitløk, parmesan, salt og pepper i blenderen)
Også ypperlig å ta frem hvis du enten har reke eller scampi rester. Dette er en deilig rekegryte med mye smak, deilig å servere på venninne treffet eller i helgen
Tunfiskform med grønnsaker. Endelig fredag - og det betyr. Blogger masse protein til dere hele tia, men nå skal jeg faktisk fortelle dere at jeg elsker karbohydrater også
Den kinesiske nudelsalaten er rik på smak og utrolig enkel å lage. Dersom du ønsker, kan du vende tunfisken i sesamfrø før du steker den, slik jeg gjorde
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.