La tunfisken renne godt av seg og del den i biter. Skrell eggene og legg dem til side. Skyll bønnene godt under rennende kaldt vann og la dem renne godt av seg
Når tunfisken er klar har du i eggehvitene og blander godt. Legg til tunfisken i stekepannen. Full Proteinrik og god frokost alternativ for psmf dietten
Derfor måtte jo ogsåtunfisk prøves. Det er raskt og enkelt. Dette var første gang jeg smakte tunfisk, det falt ikke helt i smak men jeg skal absolutt prøve igjen
Det som knaser, har freshe farger, er ferskt og friskt- det digger jeg. Stappet av næring, rik på proteiner, gode fettsyrer, fiber og ikke minst deilig smak
Denne salaten er perfekt for å drøye fôret, den er mettende og god og rekker til mange. Du lager den på knappe ti minutter dersom du har vært lur og kjøpt inn noen kartonger med hermetiske bønner og linser
Stek tunfisken noen sekunder i varm panne med smør og olje. Tunfisk (ikke på boks). Tomatpesto (miks sammen soltørkede tomater, olje, hvitløk, parmesan, salt og pepper i blenderen)
Tilsett så thaichili tunfiskog rekene, stek disse litt. Thaichili og rekegryte. Skjær først paprika, tomat, rødløk og champinong i mindre biter, finhakk chilien, og stek dem alle
Tunfiskform med grønnsaker. Endelig fredag - og det betyr. Blogger masse protein til dere hele tia, men nå skal jeg faktisk fortelle dere at jeg elsker karbohydrater også
Den kinesiske nudelsalaten er rik på smak og utrolig enkel å lage. Dersom du ønsker, kan du vende tunfisken i sesamfrø før du steker den, slik jeg gjorde
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.