"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Proteinpulver ikke noe som må brukes for å få resultater på trening, men jeg bruker det i mat/bakst, samt ettertrening hvis jeg ikke skal hjem eller får spist den nærmeste timen
Jeg byttet ut noen øvelser på fredag, og da ble det fort mye mer morsomt, kjenner at jeg begynner å bli lei programmet mitt, men gidder ikke å gjøre så mye med det før jeg er over på mer mat
Etter jobb i dag har jeg vært på spinning med Kjell Erling på Family i Fredrikstad. -) Jeg må få tatt bilder av damegarderoben også, den er bare blitt så lekker
Turen på mandag begynte med en lang tung oppoverbakke, men flatet seg ut etter hvert. Med nye joggesko lå det an til at dette skulle bli tidenes treningsuke – så feil kan man ta…
Jeg hadde min første skikkelige joggetur med vogna sist uke. Jeg bruker også min gamle pulsklokke enn så lenge, men skal gå til innkjøp av nytt pulsebelte med bluetooth som kan synkroniseres direkte til Polar Loop, slik at treningsøktene blir lagt inn i registreringen automatisk
Da e ej ferdi me første uka på diett og første uka me treningsopplegg. Den første uka har eg ikke spist noe eg ikke skal, har ikke drokke pepsi max, har ikke spist snop og noe form for feil godteri
Dagen etter var det enda mer slitsomt,for da hadde jeg treningsverk fra dagen før,og kroppen var i sjokk over å komme hjem fra ferie og livets glade dager
Mandag testa jeg en økt med høyreps etter spinning. Har fri fra jobb fordi vi også skal en tur til fotografen og ta bilder av barna, og noen med oss alle fire kanskje
