Ja, dette er en enkel og god hverdagsklassiker som du enkelt kan gjøre mer mettende (proteinrik) ved å tilsette kesam til røra eller cottage cheese som fyll
Pisk sammen egg og kesam, tilsett alt det tørre vekselvis med melk til en passelig røre. Pannekaker en en populær middag selv med bare voksne i familien
Jeg synes havre har en så utrolig god nøtteaktig smak og bruker det så godt som daglig, enten som havregrøt eller havrecrunch (ristet havregryn sammen med litt sukrin gold) som toppinger på kesam/cottagecheese, og i pannekakerører, vafler og bakst
På toppen har jeg blandet kesam, cottage cheese, et par dråper stevia vanilje og vaniljepulver til en vaniljerøre før jeg toppet med nektarinbiter og blåbær
♦ Grove, sukkerfri og proteinrike vafler. ♦ Proteinrike pannekaker/lapper HER. Idag tenkte eg å komme med noken sunne, raske, enkle og velsmakande frukosttips til dere
Prøv deg frem med litt kesam eller cottage cheese for å øke proteininnholdet i pannekakerøra, og har du overmodne bananer til overs er dette perfekt til å lage bananpannekaker
Havrepannekakermed blåbærsyltetøy. Skyr toppet med questbar og jordbær. Du kan også bruke cottage cheese/ mager kesam i stedet for skyr, eller en blanding
Spinaten surret jeg med smør og hvitløk, soppen i smør og fløte, og gulrøttene skar jeg i grove biter og bakte i ovnen med litt olje, salt og pepper sammen med disse deilige gresskarskivene
Frokosten i dag ble Ingers Lavkarbo brød som jeg smurte med litt kesam og dijon sennep, før jeg hadde over salat, cherrytomater, Lofotens grove fiskekaker og majones
Server lune pannekaker som de er eller med god topping. Til dessert laget jeg proteinpannekaker. I bunnen har jeg sjokoladekesam, kesam blandet med kakao, sukrinmelis og stevia sjokolade