Bland dette sammen med en visp og stek små lapper i smør eller kokosolje i stekepanna. Kokoslapper - cirka 2 porsjoner. 4 ss fløte2 egg2 ss kokosmasse3 ss seterrømmeLitr fiberhusk hvis du ønsker
En liten ss fiberhusk. En liten ss fiberhusk. #blogg #hashtag #frokost #lunsj #oppskrift #inspirasjon #mat #hverdag #kosthold #helse #utensukkeroghvetemel #mamma #lavkarbo 2 egg 125 gr cottage cheese(1/2 beger)
Da blir de sprø og passer godt som topping på yoghurt, som en del av en granola eller jeg kjører dem i en kaffekvern til fint mel når jeg vil lage vafler eller lapper i en fei
På kvelden vil vi unngå altfor høye blodsukkerstigninger, og til kvelds lagde jeg da en lavkarbo inspirert lappe røre, full i fiber og uten raske karbohydrater
Litt usikker på hva jeg skal kalle dette da grunnoppskriften egentlig er en lavkarbo pizzabunn og de kunne likeså godt vært laget porsjonsvis i muffinsformer, men siden dette skulle gå raskt stekte jeg røren hel og skjærte den opp i biter/lapper
Har flere i arkivet fra før tror jeg, dessuten kan også lapper/pannekaker benyttes som vafler. bruker fra dunk, så kan hende det er nærmere 4) 20 g bakeprotein 40 g kokosmel 1 ss sukrinmelis 1/2 ts bakepulver 1/2 ts xanthan gum (fiberhusk) 1 ss vanilje kesam (uten kesam/cottage cheese eller smør blir de for tørre) 2 dl mandelmelk og en dæsj laktosefri lettmelk for rett konsistens 3-4 dråper Stevia vanilje Vaniljepulver , kardemomme og kanel