Lunsj med lite kalorier oppskrifter

en rask og sunn lunsj

en rask og sunn lunsj

"Helsprøtt knekkebrød med rug og speltkli" fra United Bakeries inneholder en del kalorier, men inneholder også veldig mye bra næringsstoffer
Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier

Slik går du ned i vekt uten fokus på kalorier

En passende porsjon fett til frokost, lunsj og middag er. Men når du velger mat med næring, mat laget fra bunn med base på grønnsaker og magre proteiner, sunt fett og grove karbohydrater, maten du finner her, skal det veldig godt gjøres å spise for mange kalorier og for lite næring
LcHf; Sandwich brød

LcHf; Sandwich brød

De er supergode til lunsjmed masse pålegg, men egner seg også som burgerboller og minipizza. Oppbrinnelig blir disse brødene nemlig laget med kremost og egg, men jeg har brukt yoghurt - slik at de blir litt sunnere for oss som ikke trenger ekstra fett og kalorier i hverdagen vår

Spis magen flat; Meny #1

Veldig mange slitermed å få i seg nok proteiner i løpet av en dag. Det er ingenting i veien med det, men som personlig trener vil jeg gjerne fremheve noen helsemessige fordeler med å ha mindre fett rundt midjen
UkesMeny

UkesMeny

Det som er fint med denne retten er at du kan lage ei ekstra stor skål og ha restene til kvelds, eller frokost/lunsj neste dag

PROTEINPANNEKAKER

Men i dag har jeg fått gjort det, og jeg gleder meg virkelig til lunsj i morgen. Ved å erstatte denne med smør og annen olje, så kan du spare deg for mange kalorier, noe som vil gjøre måltidet enda sunnere
Spinat- og brokkolisuppe

Spinat- og brokkolisuppe

I dag regner det ute, perfekt dag å ha suppe til lunsj. Du fyller magesekken opp med det du trenger og samtidig "sparer" du kalorier
Nøtteblanding og nøttesnakk

Nøtteblanding og nøttesnakk

Har du heller nøttene i yoghurten til frokost eller i salaten til lunsj har du plutselig fått et mye mer næringsrikt måltid som metter lenger, og som kanskje gjør at du ikke trenger et mellommåltid likevel
Spis mer for å fart på vektreduksjonen. 5 tips

Spis mer for å fart på vektreduksjonen. 5 tips

En passende porsjon fett til frokost, lunsj og middag er. Få kalorier gir et næringsfattig kosthold, som gjør at forbrenningen ikke fungerer opptimalt og dermed går du ikke ned i vekt
Sunnere kontorsnacks

Sunnere kontorsnacks

Ta med deg et par knekkebrød, lomper eller grove brødskiver med proteinrikt pålegg fra kantinen og lunsj som du har til senere
Enkel asiatiskinspirert tomatsuppe

Enkel asiatiskinspirert tomatsuppe

Lunsj/Middag. Jeg smakte med fram til en veldig god og smakfull suppe som jeg har valgt å kalle asiatiskinspirert tomatsuppe
Spicy nøtteblanding

Spicy nøtteblanding

De spiser nøtter som et lite mellommåltid og spiser dermed mindre til lunsj, hevder de. Noen nøtter har for eksempel store mengder med salt eller er ristet i honning
Vekemeny ~ 48

Vekemeny ~ 48

Bloggen kryr jo av lunsjtips, berre sjå under kategorien "lunsj og middag". ) Har du noen tips til sunne og mettende matpakker medlitekalorier