Ettertrening må man ha mat. God mat. Men hva bør man egentlig spise ettertrening. Under styrketrening og harde utholdenhetsøkter brytes kroppsprotein ned
Det blir shopping, handle mat, bade med barna og så hjem for å lage taco til middag i kveld. Føles godt, selv om jeg kjente meg litt skjelven et par timer etterpå
Du kan også brette de i to etter steketid og spise dem i hånda om du vil. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
Energinivået er også greit, jeg var veldig tom på trening forrige mandag, mens både onsdagens og fredagens trening gikk veldig bra, da følte jeg at jeg hadde mye å gi
Egg og rundstykker ettertrening var skikkelig godt. Trening og god mat er en fin kombinasjon. Trening. #Trening #Knebøy #Squats #Workout #Noka #Nokadietten #Diett #Sponset #Reklame #Egg #Proteiner #Easyfit #Pullups #Chins #karitraa #Betterbodies #Xlife #Gymgrossisten
Proteinpulver ikke noe som må brukes for å få resultater på trening, men jeg bruker det i mat/bakst, samt ettertrening hvis jeg ikke skal hjem eller får spist den nærmeste timen
Jeg vet jeg trenger mer energi (mat og drikke) til å øke muskelmasse og styrke, jeg trenger mer mat og drikke for å bygge en enda bedre, sterkere og sunnere kropp og samtidig vet jeg at når jeg begynner å øke styrken igjen, slår mine gamle personlige rekorder og kjenner endorfinrusen av den treningsgleden, og så er det jo tross alt det som er det som gir meg energi og mestringsfølelse, ikke om jeg har synlig "cuts i lårene" eller "sixpack" eller ei den morgenen
Mat og trening. Hva spiser du ettertrening. Etterpå blir det ofte rett hjem til lunsj/middag eller så planlegger jeg å ha med meg en niste slik som i dag
