#mat #glutenfri #vegansk #vafler #økologisk #kosthold #helse #sunn #blåbær. Nå er det bare å pakke med seg utstyret og matpakke å dra på tur og i matpakka blir det blant annet vafler
Utenmat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikke i løpet av en dag, og ikke minst nok næringsrik mat for at du skal kunne yte maksimalt både på trening og ellers i hverdagen
Heisann. Jeg skal ikke komme med en fasit på om/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
mat. Visste du at mat kan få oss til å slappe litt av og kan virke beroligende. Mat har mange forskjellige virkninger på kroppen ut ifra hvilke matvarer vi spiser
brokkoli, blomkål (ååånei, no ser eg at eg har glemt gulrøtter, ein må ALDRI gløyme gulrøtter, det er jo best), babymais, vannkastanje, rødløk, paprika, squash og sukkerterter
