Middag med lite kalorier oppskrifter

Spis magen flat; Meny #1

Veldig mange slitermed å få i seg nok proteiner i løpet av en dag. Det er ingenting i veien med det, men som personlig trener vil jeg gjerne fremheve noen helsemessige fordeler med å ha mindre fett rundt midjen
Sukkerfri marengskake med vaniljekrem

Sukkerfri marengskake med vaniljekrem

Hver gang det er familie bursdag/middag baker jeg en av dine oppskrifter hovedsaklig til meg selv. Merk at dette er en liten bunn, doble gjerne oppskrifta
UkesMeny

UkesMeny

Det er så smart og det tar plutselig ikkje så lang tid å få heimelaga pastasaus og kjøttboller til middagen
Spinat- og brokkolisuppe

Spinat- og brokkolisuppe

Middag,. Du fyller magesekken opp med det du trenger og samtidig "sparer" du kalorier. Kjør suppen glatt med en stavmikser
Peanøttkjeks

Peanøttkjeks

En av disse er fine som en litenettermiddagssnack når man er sulten og venter på middag eller som en energibit før eller etter trening
Bestemors koteletter i brun saus

Bestemors koteletter i brun saus

Tradisjonell søndagsmiddagmed vri, men kan også brukes midt i uken. En del forberedelser gjøres dagen før – hele middagen kan lages på forhånd
Styrketrenerenes mattabber (Tomatsuppe med kylling)

Styrketrenerenes mattabber (Tomatsuppe med kylling)

Dagens middag er tomatsuppe med kyllingbiter i. For vanlige folk trenger ikke denne tabben være så ille hvis du finner fram til mat med veldig litekalorier som f
Den sunneste fast fooden

Den sunneste fast fooden

Det går kjapt å lage og med enkle grep kan denne retten fint være en sunn og næringsrik "fast food"-middag
Nøtteblanding og nøttesnakk

Nøtteblanding og nøttesnakk

Jeg syns det er verdt å ofre et knekkebrød med ost for en liten neve smakfulle og knasende nøtter iblant
Draumen om rosa roastbiff

Draumen om rosa roastbiff

Men dersom du går varsamt fram, og held deg til ei rosa kjerne, har du både ein flott søndagsmiddag og svært smakfullt pålegg
Sunnere kontorsnacks

Sunnere kontorsnacks

Nemlig klassiske produkter som bidrar med mye energi og "tomme kalorier", men lite næringsstoffer, som for eksempel sjokolade, boller og bakevarer