Riskaker etter trening oppskrifter

ETTER TRENING

Jeg hadde egentlig ikke så veldig lyst til å gjøre noen verdens ting i dag, men å så deilig det var når det var gjort Ettertrening i dag nøt jeg denne herligheten

Discipline Your Dedication

0

40

Smoothie etter trening

Ettertrening er det lett å kaste i seg noen riskaker, en proteinshake eller en banan for å få i seg raske karbohydrater, men en smoothie er også perfekt ettertrening

Treningsfrue

0

00

Treningen og kosten framover

Det blir mer byggris og havregryn, samt banan, riskaker og gainer ettertrening. MER karb til måltidet før og spesielt ettertrening, samt karb til hvert måltid

Rannveig Marlene Dahl

0

00

Treninga i bilder

Ettertrening - proteinpulver, riskaker, banan og en klementin. Dagens tur på trening. God kveld. Flere enn meg som har det travelt om dagen vel

Kristine's Fitnesshverdag

0

00

Trening uten aircondition

Til frokost ettertreningen blir det fort riskaker med nutella og banan. Etter løpinga trente vi overkropp

matholck

0

00

Hjemmelagde sunnere riskaker i masse ulike smaker! Oreo, ostepopp, kanelsnurr etc

Oppskriften kan brukes til å lage hjemmelagde søte riskaker som er helt perfekt før og ettertrening, men også til mellommåltid eller snacks

Lovely Liller

0

330

Svar på spørrerunde om kosthold og trening.

Hva anbefaler du å spise ettertrening. Etterhvert lærer du deg å kjenne igjen hva som er gode og dårlige valg, i forhold til kalorier og næringsinnhold

Fitfocuse

0

20

MAT OG TRENING

Riskaker med moccaprotein ettertrening. Skal hente en pakke fra iHerb etter jobb. Treningen får jeg begynne å logge når jeg har fått inn alle øvelsene

My Revolution

0

00

BCAA OG TRENING

Noen ganger tar jeg det også ettertrening, men som regel spiser jeg en banan og /eller noen riskaker og en proteinshake med MoccaProtein isteden

Discipline Your Dedication

0

00

Slik lager du sushi av godteri!

Oppskriften kan brukes til å lage hjemmelagde søte riskaker som er helt perfekt før og ettertrening

Lovely Liller

0

130

Vegansk kikertpålegg

Fin lørdagslunsj ettertrening. “Men hva spiser du på brødskiva da. ” er et standardspørsmål man gjerne får når man forteller at man ikke spiser kjøtt

Sunn Middag

0

110

Spicy sweet kylling wok

Ettertrening i dag blei det kylling wok,det eeer so lenge sidan eg har ete. Dagens postworkoutmeal blei 2 riskaker og 1 ss peanøttsmør

Marlen & Rikke Næss

0

110

Enkel Raw appelsinkake og rispuffer

Du kan lage samme sjokoladen i mindre former ala nidars riskaker. Etter økta spiste jeg et stort stykke av min raw food appelsinkake

Lovely Liller

0

70

Sunn og enkel kveldskos

Trening som gir mye mening. Trening. Midt oppi dette er treningen også en stor del av hverdagen min. Uten trening tror jeg min balanse hadde blitt i ubalanse

ptelisabeth -

0

60

Minipizza til kvelds + dagens beinøkt

Grøt til frokost, byggris og tunfisk til lunsj, riskaker/proteinpulver/banan til ettertrening, skyr med nøtter og søtning til lunsj på jobb

Rannveig Marlene Dahl

0

50

LEGDAY OG DAGENS LUNSJ

Da har jeg dekka alle behov (proteiner og litt fett) Karben tok jeg jo rett ettertrening. YES, i dag fikk jeg til en BRA beinøkt, og når svetten renner på slutten av økta forstår jeg at jeg har hatt en effektiv og bra økt – for jeg svetter nesten aldri

Snuppa32

0

40

Mammas hjemmelagde kyllingrett <3

Mammas hjemmelagde kyllingrett

ptelisabeth -

0

30

DAGENS ØKT OG SMOOTHIELOVE

det var hvertfall friskt og godt etter ei veldig god styrkeøkt. er alt for dårlig til å skrive om trening, virker jo som jeg ikke gjør annet enn å spise

marthesandvik

0

20