Mange har en tendens til å tenke at all sunnmat, også er lav på kalorier. De inneholder riktignok det sunne fettet (umettet fett) som er bra for kroppen vår, men det spiller ingen rolle når det gjelder kalorier, fordi det er like mye kalorier i fett uansett hvilken type fett det er
Tørket frukt er ganske kaloririkt, men det inneholder også mikronæringsstoffer og kostfiber. Ikke noe hokus-pokus, dette er matvarer du finner på dagligvarene nå i tida fram mot jul og som er en del av juletradisjonen for mange
Kanskje man ikke skal se på sjokolade med 70% kakaoinnhold som "sunt", men heller som et sunnere alternativ hvis man først skal skeie ut. Siden dette er kaloririkmat, anbefales det å begrense inntak til 30-60 g per dag
Hermetikk fra Svenskhuset- Moderne mat fra Nord-Norge og Svalbard
Jeg reagerer derimot på at du skriver at den nye fibersirupen er sunnere enn honning og sirup. Fungerer som eit mindre kaloririk og blodsukkervennlig alternativ til honning og sirup, smaker nydelig over pannekaker, yoghurtblandinger, bær, desserter, havregrøt og lignande
Disse er selvfølgelig litt kaloririke, men de er uten sukker og hvis du bruker økologisk sukkerfri sjokolade, så er dette et bra og sunnere alternativ til annet julegodt
(Vet du om noen sunne is uten tilsetningstoffer legg gjerne igjen navnet på de i kommentarfeltet). Is er en av mine store favoritter, men til min store fortvilelse er det mye tilsetningsstoffer og andre rare ting i kjøpeisen, så da hjelper det lite at noen har laget den mindre kaloririk og noen med mange gode smaker
Her er eksempler på søte, sunne og enkle mellommåltider. Spiser du for lite av ordentlig mat på daglig basis er sjansen for at kroppen begynner å hige etter kaloririkmat stor (gjerne fett og søtt) for å få dekket sitt energibehov
Husk at det er kaloririkt selv om det er sunt. #Mandelsmør #Suntfett #Sunt #Kosthold #Livsstil #Mat #Oppskrift #Mandler #Protein #Tilbehør #Snacks #Kos #Paleo #Utensukker #Utenmel #Sukkerfri #Glutenfri #Utenmelk #Lavkarbo #LCHF #Suntoggodt
