Torsk og laks i form fløte oppskrifter

Ovnsbakt torsk med bønnestuing og bacon

Ovnsbakt torsk med bønnestuing og bacon

I et lavkarbokosthold er fet fisk det aller beste, ogvi bruker nok aller mest laksog ørret – og makrell den korte stunden den har høysesong
Torsk med serranokåpe

Torsk med serranokåpe

Smør en ildfastform med rapsolje, og legg rullene iformen med skjøten ned. Vi har en plan framover til å trappe litt ned på fløteog heller bruke andre fettkiler
Kyllingpanne – Knallgod

Kyllingpanne – Knallgod

Kan koke potetene litt før man skjærer iskiverog har iformen. Brukes ofte tilfløtegratinerte poteter også
Men hva kan jeg spise?

Men hva kan jeg spise?

bety torskefiletog smørdampet spisskål. Røkt kolje/torsk med eggesmør og kokte grønnsaker. Torsk, sei, kyllingbryst o
Enkle måter å øke energiinntaket på

Enkle måter å øke energiinntaket på

Bruk fet fisk (laks, makrell, ørret, kveite) i stedet for mager fisk (torsk, sei). Lag supper og sauser med smør/margarin, matolje eller fløte
Skrei med gravlaks og løksaus

Skrei med gravlaks og løksaus

Salte og pepre torsken lett. Rull inn hvert torskestykkei to skivergravlaks. Skjær skinnet av torsken, del fiskenifire porsjonsstykker
Å bruke heile grisen

Å bruke heile grisen

Om det er laks, gris, okse eller torsk, det å få beinfri råvare som det går fort å lage til er det enklaste
Fisk i grønnsaksform

Fisk i grønnsaksform

Dersom du vil ha hvitfisk så selges det billig, frossen torski blokker oglaksen selges i porsjonspakker
Lavkarbo i praksis

Lavkarbo i praksis

makrell, ørret ogsild, men også mager fisk som seiogtorsk. Fiskog skalldyr av alle sorter er bra - spise gjerne fet fisk som laks,
SEIKARBONADER MED GULROTSTUING

SEIKARBONADER MED GULROTSTUING

du kan også bruke torsk eller laks. - Form kakene med en spiseskjeog klapp dem flate, ca. - Spe med melk ogfløtetil en smidig farse

fiskegrateng

 g torsk . Ha gradvisinn melk ogfløte. Skjær purren iskiver (ikke ta med alt det grønne) og del opp kantarellene

Fransk fiskepostei

Mal laks, torskog reker en gang på kjøttkvern, eller hakk det. Lag sausen ved å røre fløten sammen med sitronog smak til