For meg er matplanog måltider noe som går av seg selv. Jeg gleder meg til treningsøkteneog jeg koser meg med å være kreativ i matlagingen, nyter maten og synes det er helt topp "å lufte hodet" på gåturer
Dietten har Ole regulert uke fra uke med ulikt antall høy-, middels- og lavdager. Etter Norway Open, altså til søndag, får vi lov til å spise hva vi vil før det er tilbake på diett på mandagen for to nye uker
Jeg har fortsatt ingen problemer med å spise etter en matplan, jeg blir god og mett, har ikke noe søtsug, jeg lager flere porsjoner om gangen slik at jeg har matbokser klare til jeg skal på jobb/møte venner og så videre
Da må du planlegge matukenog da er det enklere å følge matplanen i en stresset hverdag. Fortell hva du forventer og hvor mye tid du har i uken på å trene
Jeg vil også tilby videre oppfølging og evt justeringer av matplan for disse tre til rabatt priser etter endt prosjekt for de som føler de har behov og lyst til det
Hva pleier du å bruke under tightsen, med tanke på merker igjennom og slik. Om eg har ein tights som er litt gjennomsiktig, pleier eg alltid bruke hipster/boxer under, då dette skjuler godt
Jeg kommer til å tillate meg et cheatmeal i uken, men ellers så skal matplanen følges. Så når jeg kom over bikini body guid og så de utrolige forandringene til de som hadde endret livsstilen sin til å spise mer all natural og trene styrke i sirkeltrening, da kunne jeg ikke akkurat bare la sjangsen gå fra meg
Hver helg skriver samboeren min og jeg en matplan for uka hvor vi planlegger alle middager. Jeg skriver også innlegg om kosthold, trening, miljø og dyrevern
Og da jeg oppdaget at jeg hadde bommet på fårikåldagen sist ukeog spise fårikål dagen før isteden var det nesten så jeg gikk ut å kjøpte mer fårikålkjøtt
Men etter en uke med bra mat er det alltid godt å unne seg litt sjesk på lørdagen. Det føles også veldig bra å være tilbake til et bra kosthold med oppveide karbohydrater og en matplan