» Ernæring & Helse » Ernæring » Ligger fokuset ditt på sunn eller usunnmat. Har du brukt veldig mye energi på å fokusere på alt det usunne du spiser, kanskje det er på tide å skifte fokuset litt
Helseeffektene av mettet fett kan variere etter hvlke matvarer det kommer fra. er det forskjell på hvilke matvarer som bidrar med mettet fett og hva slags påvirkning det kan ha for helsen
I en travel hverdag tyr mange av oss til lettvinte og usunne løsninger. Supermat er matplanter med stor bredde av viktige næringsstoffer og gunstige plantestoffer
Utvalget av "rask mat" i dagligvarebutikkene er ofte av usunne eller halvsunne mellommåltider og Litt Mat er et godt alternativ til takeaway-mat og det søte og meieribaserte som det finnes mye av i norsk dagligvare
Samtidig vil jeg påpeke at selv om et produkt er i den "usunne handlekurven", så betyr ikke det at jeg mener man trenger å unngå dette produktet, eller at det "sunne produktet" i den "sunne handlekurven" alltid er det mest næringsrike valget i denne matvarekategorien
I forbindelse med å stille i fitness hører og leser man om flere som får et forstyrret og usunt forhold til mat, noe som jeg ikke har noen problemer med å forstå
Vi må spise de riktige tingene oftere, og de usunne tingene sjeldnere. Er mat et nødvendig onde. Er mat en konstant fristelse som alltid truer med å ta overhånd over hverdagen
Derfor vil jeg dele det jeg har lært og erfart og gi deg en oversikt over mine beste tips, råd og anbefalinger når det gjelder mat og kosttilskudd for gravide
Noe man virkelig burde passe seg for når man først begynner å bruke dette i matlagning. Følg meg gjerne på Snapchat (Fitfocuse) for mye sunn mat og tips til en aktiv hverdag
Hvor mye karbohydrater som er i maten påvirker blodsukkeret vårt. Når det er sagt er det en del tilstander hvor det kan være lurt å kutte ned på inntaket av karbohydrater, men friske mennesker burde ikke leve uten karbohydrater ,med mindre de gjør det for det de trives med den typen mat, og sørger for at kroppen får det den trenger
