Kan man bruke kokosmelki stedet for fløte. Jeg elsker dessuten mat hvor alt skal i en panne, deilige smaker som blander seg, ingenrøring og styr over kasseroller, det er bare å sette iovnen og vente på at den kommer ut klar tilservering
♦ Kyllingfilet - kutta ibiter, stekt med salt, pepper, kyllingkrydder og chilli. Salaten har en god fordeling mellom proteiner fra kylling og serranoskinke, karbohydrater fra grønnsakene og frukta, og fett fra avokado og kokosmelk
eks kyllingfilet, karbonadedeig, biff, bacon, strimletsvinekjøtt, indre- og ytrefilet osv. Lag smoothies, smuldrepai med nøtter og bær, omeletter, pytt i panne, salater, supper med kokosmelk/kraft (ikke buljong
