D Men de derre minusgradene trodde jeg vi var ferdig med. Så begrens inntaket av bearbeidet kjøttprodukter (for eksempel bacon, farsemat, pølser) da dette ofte inneholder blant annet mye fett og salt, velg heller naturlige råvarer (for eksempel rene og magre kjøttprodukter og hvitt kjøtt)
Du trenger hjemmelagde sjokoladeskåler som du finner oppskriften på her. Påskedesserten eller det lille måltidet kan lages sukkerfritt, er mager, og rik på kalsium og protein
Når du i tillegg får god service og ekspertråd fra hyggelig kokk på kjøpet, er det lite å vente med. Lørdagens skalldyr-risotto ble virkelig usedvanlig god
De to første årene av min "lavkarbo-karriere" gikk det mye i streng LCHF, det funket helt perfekt da og kiloene bare forsvant uten at jeg trengte å tenke egentlig
Kostholdet mitt er hovedsakelig vegetarisk, der jegspisermye melk, ost ogegg. At jeg hadde en stiv kropp full av idrettskader, bidro nok til at de to månedene på yogakurs antagelig de fysisk hardeste i hele mitt liv (det er helt vilt å se hvor mye energi det tar å løse opp harde områder)
-Randi Annette- . Brokkoli, gulrot, paprika, sopp, tomatog evt squash. Kjempe sunt og utrolig godt. Her har jeg med meg det som ble igjen i fra middagen dagen før
Du spiser ikke for mye, du spiser mer sannsynligvis for lite - næring. Når jeg får inn kostholdsplaner til analyse er det nemlig noen ting som går igjen hos veldig, veldig mange og det er ikke for mye mat, nei det er for lite mat som inneholder sunt fett, esensiellle amionsyrer (protein) og nok frukt og grønt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.