Smoothie er jo en genial måte å få i seg frukt, bær og grønnsaker på. Start med akkurat nok væske til at blenderen går rundt, og ha eventuelt i mer etterhvert for å få den konsistensen du selv vil
Enda ein smoothie, også funne på Grønn Smoothie. Dessutan hadde eg i litt appelsin, sidan eg har lest ein plass at jernet i spinaten treng litt hjelp av c-vitaminer for at kroppen skal klara å ta det opp
Seinare idag kommer oppskrift på desse herlighetene -. Ved å skille uløselige fiber og juicen fra kvarandre, blir tilgjengeligheten og opptaket på vitaminer, mineraler, enzymer og antioksidater enda bedre for kroppen
grovt brød, knekkebrød, havregryn, grønnsaker), en god andel proteiner (melkeprodukter, rene kjøttpålegg, fisk, egg, belgfrukter) og sunt fett (laks, makrell i tomat, frø, nøtter, avocado)
Ernærings- og kostholdsblogg | Ernæringsfysiolog Rannveig Nitter
Frokost er det viktigste måltidet i døgnet, og både store og små må startedagen med et godt måltid. Start med å ha smør og honning i en bolle og smelt i microen
Typisk halvgrovt brød med simpelt pålegg, havregrøt uten fett- eller proteinkilde, havregryn eller muslî med melk, ei skål med frukt, bær og litt kesam
En rosa startpådagen. Spesielt på travle morgener. Dagens frokost-tips. Ha en rosenrød startpådagen. Gubber liker heller ikke frokost før de drar på jobb
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.