Vi som bare har et par-tre økter ukentlig trenger. Bakgrunnen for dette innlegget er mine egne erfaringer og kunnskap samt Olympiatoppens "Fakta om mat og drikke etter trening", av ErnæringsavdelingenOlympiatoppen
Jeg har nesten alltid med meg porsjonspakker med sukrin+ i vesken. Jeg pleier å ta med meg en matboks eller boks med lokk men for de som ikkevil drasse på det så går det an å raske med seg en plastboks fra salatbarer og altså bruke til havregrøt
Prøvde å finne noen sporty bilder av meg selv for å illustrere dette innlegget, men jeg er visst av de få som når jeg trener faktisk bruker tidamipå å trene - ikke å ta selfies
E-post. I dette innlegget har jeg samlet mine beste tips, treningsøkter og sunne oppskrifter. Her får du tre av mineoppskrifter, som du kan lage uten juicemaskin
Energibarer er kjempegodt og super turmat nå som vi går innipåske- uken. #spisogspar #blogg #energibarer #mat #matblogg #mamma #mammablogg #helse #livsstil #Norge #påske #mars #vår
Pensle enden av filoflakene med egg-/oljeblandingen for at den skal lime seg sammen. ---. Stek karbonadedeigentil den har skiftet farge mens du hakker den imindrebiter
nemlig SAUERKRAUT- eller melkesyregjæret surkål, på godt norsk. Det gode med å starte med fermentert matitilleggtil annen sunn og nærende mattil de små, er at de ikke rekker å brytes ned- men bare bygges sterke og motstandsdyktige
Havregryn inneholdernæringsrike karbohydrater, proteiner, jern og B-vitaminer. Uten mat og drikke duger helten ikke, har du nok hørt før, og det er viktig å få i seg nok mat og drikkei løpet av en dag, og ikkeminst nok næringsrikmat for at du skal kunne yte maksimalt både påtrening og ellers i hverdagen
Og jeg hadde knapt kommet ut av dusjen før jeg måtte stikkepå Huset for journalist-oppdrag. Det ble ikke søvn påminst en time senere, da både jeg og Khai hadde så mye å fortelle hverandre
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.