Del kyllingen og bacon i biter og ha de sammen med løken på pannen og steik til de får litt farge. #oppskrifter #kylling #kikerter Søtchilisaus #glutenfritt #melkefri
#glutenfri #melkefri #kylling #kikerter #gurkemeie # spisskummen Til ca. Rens og del løken, del kyllingen i biter og steik alt i en gryte ms smør som er god og varm
Krydre dem med salt og pepper Ta sausen ut av ovnen og rør inn persille og vårløk like før servering Legg kyllingen på toppen av sausen hvis du vilServer gjerne med ris eller brød ved siden av
4 kyllingfileter i biter1/4 ts hakket rød chili1/4 ts gurkemeie1/4 ts malt spisskummensalt og pepper1 ss olivenolje1 fedd hakket hvitløk2 stk snittet vårløk1 boks hermetiske tomater1 boks hermetiske kikerter100 g spinat eller bladpersille Legg kyllingstrimler i en bolle med krydder og hvitløk. La det gjerne stå å trekke en stund Stek kylling og hvitløk i oljen i 2- 3 minutter Skyll kikertene i vann og tilsett dem og tomater i stekepannen. 4 kyllingfileter. 1 boks hermetiske kikerter
Populær og næringsrik risrett medkylling eller kalkun, grønnsaker og i dette tilfelle fullkornsris. Varier med blomkål, spinat, erter, eller brokkoli og i stedet for ris kan du bruke quinoa eller bulgur
Ha i peanøttsmør og gresk yoghurt, rør godt ut og smak til med krydder. Fremgangsmåte Skjær kylling i mindre biter og stek i en panne til gjennomstekt, tilsett deretter grønnsaker i mindre biter
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.