500 kalorier
på fastedagene, og jeg som trodde vi var ferdig med å telle kalorier etter LCHF (Low Carb – High Fat) ble moderne, og så spise vannlig på de resterende 5 dagene Men spise vannlig i fem dager etter å ha fastet/spist lite i 2 dager, vil høyst sannsynlig innebære å spise mer. Jeg tipper mange vil ta litt ektra smør på skiven den 3. dagen, det ville ihvertfall jeg. Og la meg sige det: det er jo en grunn til at vi som er tykke, er så tykke, vi spiser for mye og vi spiser feil. Det er selvsagt enkelte unntak hvor sykdom kan være årsak men i de aller fleste tilfelde så er fedme en kombinasjon av for mye og feil mat og for lite bevegelse. Og det vil ikke forandre seg, fordi vi med 5:2 kuren ikke lærer å endre vores spisemønster, vi overhører til og med kroppens signaler 2 av 7 dager og vi minsker vår livskvalitet betraktelig.
Stek vego bollene raskt i litt nøytral olje, og legg til side (de skal ikke være gjennomstekt). Fres sjalottløk, gulrøtter, søtpotet og etter hvert hvitløken i litt olje, til løken er blank og myk
Heisann, håper det står bra til. Jeg er fortsatt i fin form, nå er det snart to mnd siden jeg begynte på lavkarbo diett, det går sakte men sikkert nedover med vekten
Men heller enn å snakke negativt om en metode jeg vet mange sverger til om og om igjen, la meg gi deg noen tips og råd, slik at du kan bruke knekkebrød dietten på en forsvarlig måte for kroppen din, og unngå å legge på deg alle kiloene igjen når du går over på "vanlig" mat
Heisann, håper det står bra til og at dere har hatt en fin start på uken. Litt på etterskudd her – slet med å få ladet PCen min, men nå er den heldigvis i orden
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.