SUNN OG ENKELMIDDAG. Denne middagen lager seg nesten selv. La den ligge i marinaden 1 times tid Kutt potet i båter, brokkoli i biter og ha på en spisesje olje og litt krydder etter eget ønske. Putt alt i en ildfast form og sett i ovnen på 220 grader ca
I dag ble det en enkel Sitron Laks til middag, servert med poteter og Brokkoli. Litt olivenolje i bunnen av en ildfast form, 4 lakse fileter, litt salt, pepper og sitronpepper, litt sitronsaft og to sitronskiver, 225 grader midt i ovnen i ca 25 minutter. Servert med kokte poteter, smeltet smør og brokkoli, så enkelt og utrolig godt 4 laks
Ha litt olje i en stekepanne, og stek fullkornsris/grønnsaksblandingen etter anvisning på pakken. Bland godt og stek noen minutter til alt er gjennomvarmt
Serveres med kesam og salsa på en salatseng. Latterlig digg og enkelmiddag. Mmm. 1 hel pakke karbonadedeig1 paprika3 sjampignon (hvordan skrives det egentlig
Klikk for å dele på Twitter(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Facebook(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Google+(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Pinterest(åpnes i en ny fane)Klikk for å dele på Reddit(åpnes i en ny fane)
Gryte med tofu og rosenkål - raskt, enkelt, sunt, slankt og proteinrikt. Tofu er ganske lett - kun 110 kcal per 100 gram tofu, og passer derfor utmerket både når du slanker deg og når du trener trener. Det tar kun 20 minutter å tilberede denne gryten. Kok / surr under lokk i ca 10 - 15 minutter. Ikke helt klar for vegetarisk kosthold - her er oversikt over hvor kjøpe mer dyrevennlige animalske matvarer - kjøtt, melk, egg og fisk 110 kcal per. 100 gram tofu
Har egentlig ikke noen oppskrift, det ble mer på slump. I dag ble det en superenkelmiddag. Når du har fått stekeskorpe på begge sider gar du i ønskede grønnsaker, jeg brukte kålrot, brokkoli og gulrot
Ser egentlig litt tørr og kjedelig utSå jeg la til eple biter og masse dressing. Ferdig salat pose fra Dole, ferdig grillet kylling, litt ekstra grønnsaker, eplebiter og ferdigkjøpt rømme dressing fra Litt bedre
På grunn av forkjølelsen har det blitt kun en dag med trening denne uka, viktig å la kroppen få ro og bli frisk igjen og så ta fatt på styrketreninga neste uke
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.