Sett grønnsaker i forvarmet ovn 180 C i ca 20-25 min. Som en tommerfinger-regel regner jeg 3 t som det kroppen min klarer uten mat på denne dietten. 1-2 riskaker, kesam med frukt eller litt bær uten sukker. Begge disse inneholder ca 70-80 cal+ 1 banan 85 cal. 1-2 riskaker, kesam med frukt eller litt bær uten sukker. Begge disse inneholder ca 70-80 cal+ 1 banan 85 cal
* tomater* agurker * redikker * spinat* asparges* all slags salat* grønne bønner* sopp* selleri* fennikel* squash* purre* gulrøtterForbudt * poteter* ris* pasta* couscous* nøtter* avokado I tillegg hver dag* drikke 1,5 - 2 l vann* spise 2 ss havrekli* trening minst 30 min gåtur eller annen form for trening HUSK HAVREKLI. 1,5 - 2 l vann
Fylt squash med vegetarfyll – 1-2 pers. Legg de uthulte squashene på bakepapirkledt stekebrett, pensle med olivenolje og dryss på litt salt og stek i varm stekeovn i 6-7 min. Ha i soyafarsen, tilsett «innmaten» av squashen og stek i 3-4 min. Kok opp og la trekke uten lokk i minst 5-6 min. Her finner dere mer informasjon om dietten ->3-stegs-plan-ned-i-vekt
Bland sopp- og spinatblandingen med pastaen. Lavkarbo trøffelpasta m/ champignon og spinat – 2-3 pers. 1-2 klyper Maldonsalt. 1-2 klyper peppermiks. Her finner dere mer informasjon om dietten ->3-stegs-plan-ned-i-vekt. 2-3 pers. 1-2 klyper Maldonsalt. 1-2 klyper peppermiks
Glutenfri og kan fint lages melkefri -. Kan eg friste med heimelaga fiskekaker. Fiskesausen har eg delt oppskrift på før, for den er en slager til laks i heimen - men eg deler gledelig oppskrifta på nytt
Thai suppe med kokosmelk – 1-2 pers. 1-2 sjalottløk, i tynne ringer. Her finner dere mer informasjon om dietten ->3-stegs-plan-ned-i-vekt. 1-2 sjalottløk, i tynne ringer
Her finner dere mer informasjon om dietten ->3-stegs-plan-ned-i-vekt. Heisann, da er jeg ferdig med den femte dagen av lavkarbo kuren, og jeg er fortsatt i fin form
Oppdateringer kommer i løpet av dagen ->. I dag var det veiedag igjen, har gått ned -0,5 kg totalt -4,0 kg på åtte uker. Her finner dere mer informasjon om dietten ->3-stegs-plan-ned-i-vekt
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.