Fullkropps program for nybegynnere finner du HER Fullkroppsprogram for deg som har trent litt finner du HER I tillegg har jeg laget en Core Challenge til dere
Ny uke betyr nye muligheter og jeg vil dele et lite tips. Hvis du vil lagre kostplanen og oppskriftene lett tilgjengli på mobilen din kan du gjøre det via gratis appen Bloglovin HER
Eksempler på gode middager finner du i ukesmenyene på bloggen her. FITBootcamp. Så lenge hverdagsmaten består av rene proteinkilder, grove kornprodukter, sunne fettkilder, magre meieriprodukter og masse grønnsaker kan du fint tillate deg å spise både sukker og nyte alkohol innimellom
Noen har klart det til punkt og prikke, noen har gjort en egen vri og noen opplever at selv om de ikke har hvert så "flink" som de gjerne vil så har de faktisk fått resultater
I tillegg til fullkropp og kondisjon har jeg laget en core challenge. MEN hvis du bruker gratis appen bloglovin HER får du alle innleggene direkte på din mobil, i mobilversjon OG du kan lagre de innleggene du vil ta vare på i appen
og hvor ofte det skal gjennomføres, eller får vi beskjed ukentlig/daglig hva vi skal gjøre. Lite tips er også at du kan lagre de innleggene du vil ha lett tilgjengli, direkte på mobilen, med gratisappen Bloglovin HER
Core Challenge HER. Og før du kan følge kostplanen under må du lese DETTE innlegget. Du kan gjerne bruke tacokrydder fra butikken, men har du prøvd å halvere mengden noen gang
Jeg håper så klart dere alle sammen er med på veien videre med FITfebruar. Da lager jeg personlige kostplaner ogtreningsprogram tilpasset deg og din hverdag
) Denne siste uken av programmet har jeg lyst til å gi den noe ekstra. Jeg puster like lettet ut vær gang, og om et par dager kan jeg plutselig ikke vente til neste runde i august
Vet at flere har kastet seg over FITrunningChallenge. Titter du innom Snapchatten min i dag, navnet er Fitfocuse, så kan du bli med på å lage søte, sukkerfri og lavkarbo kokosknekkebrød
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.