Synes du har en fin, jordnær tilnærmingtil kropp og mat. Etterhvert som du nårmålene dine er det ingenting i veien for å legge til grove kornprodukter, mer frukt og svivelse
Kyllingtaco med tortillachips, ost, kesam og taco saus. Sjokogrøt (havregryn, mocca-protein og kokosmelk) med peanøtter, banan og sukkerfritt sjokoladepålegg
Ved fermentering blir stivelsen og sukkeret i grønnsaker og frukt omdannet til syre, ved hjelp av melkesyreproduserende bakterier som finnes i små mengder på alle levende organismer
Jeg synes det er like viktig å være en god vinner som en god taper, og siden jeg jo i tillegg likte de andre deltakerne veldig godt, var jeg opptatt avå ikke bli alt for overstadig glad og skrytete
Quinoa har virkelig blitt populært her til lands de siste årene. Havre inneholder også betaglukaner som er en type fiber som har stabiliserer blodsukkeret og er tillegg bra for kolestrolet
Passer godt tilbåde lunsj, middag og kveldsmat. Byggryn er rik på proteiner, fiber, inneholder lite fett, metter godt og gjør denne salaten til et fullverdig måltid
Jeg skal ikke komme med en fasit påom/når/hva du skal spise før en treningsøkt, for dere vet jo godt at det ikke finnes, men jeg kommer gjerne med forslag til hva jeg pleier å spise
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt fårtilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.