Jeg har allerede advart dere om at i forbindelse med ferdigstilling av onlineprogrammet Din sunne Livsstil så kommer det til å komme en oppskriftboom på bloggen i dagene framover
Til et bananbrød. 50 g kokosolje smeltet eller annet som tilsvarer det. I mellom tiden forvarm ovnen til 160 g og finn frem en brød form. Stek så brød fra 45-55 minutter eller til du kan stikke en kakenål som kommer tørr lagt opp igjen fra brødet. 50 g kokosolje smeltet eller annet som tilsvarer det
Jeg elsker blåbær, solbær og acaibær - alle mørke i farge og store kilder til C - vitaminer. Onsdag begynner jeg dagen med en ordentlig hard treningsøkt - og for å få opp dampen resten av dagen er det godt med en ordentlig powersmoothie med proteinpulver, sunne fettsyrer og en høydose antioksidanter
Mange ferdige smaksatte proteinpulver inneholder både det ene og det andre som sukker, tilsettningstoffer, fyllemidell, kunstig søtning, farge, E-ditt og E-datt osv
Ha alt i blender, bland til en røre, og ha det over i ei skål. Jeg hadde en ss olje i en kopp, og penslet vaffeljernet med olje fra denne kroppen av og til
En ting jeg imidlertid har lagt merke til er at det er utrolig mange myter som går rundt bruken av proteinpulver, og da tenker jeg ikke på den idiotiske mediesaken om at proteinpulver fører til bruk av tyngre stoffer
Du må bare velge ingredienser/proteinpulver som oppfyller dine ønsker og behov. Mange, særlig voksne, er skeptisk til proteinbarer og forbinder det med svære muskelmenn på gymmet
bruk glutenfri havregryn og sjekk at sjokoladen og proteinpulveret er glutenfritt. Du kan også forme barer hvis du vil, eller bruke kakeformer til å lage noe morsomt
Om du vil ha mindre karbohydrater bytter du ut ønsket mengde tørrvare med nøytralt proteinpulver/bakepro eller nøttemel, du vil da også få et finere brød
Bland sammen vaniljepulver, kanel, salt, proteinpulver og havremel. Det er alltid deilig med bakst, men jeg synes det beste er å slikke bollen og smake til røren underveis
eks mandelmel, havremel, kokosmel eller proteinpulver i vanilje/sjokolade. I tilleggtil at dei er proteinrike er dei sukkerfri, glutenfri og melkefri - gi meg alle tomler opp
Når jeg er i godt humør får jeg alltid lyst til å bake noe godt og i dag ble det sjokolade cookies. Bland godt til røren er helt jevn og fri for klumper
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.