I forrige utgave av Shape-Up var det fokus på yoga, meditasjon og avspenning. Fremgangsmåte Kjør alt sammen i en blender, hell i en stor skål, pynt med frukt, bær og nøtter, og spis med skje
I dag toppet jeg smoothien min med mager cottage cheese å friske bringebær. Berrykissed SmoothieBowl. Så for å kickstarte uka laget jeg en fargesprakende kreasjon av en smoothie i dag
Og fordi den smaker himmelsk medhjemmelaget mandelmelk til frokost. Vi liker Liv’s granola fordi den kombinerer sunne kornsorter med nøtter, tørket frukt og frø
Smoothiebowl kan med fordel være litt tykk da den blir lettere å spise med skje. Dette er en god og mettende smoothie, konsistensen på denne smoothien er litt tykk så den lett kan spises med skje, perfekt til frokost eller som et mellommåltid
Juster med mer vann og olje til granolaen blir litt klebrig, men også kornete. Ha i vann – start med en halv desiliter, en nøytral olje – noen spiseskjeer ( virgin kokosolje eller rapsolje) og et par spiseskjeer honning eller lønnesirup
Vaniljesaus - en studieblogg om matkultur og helse
Sammen med yoghurt og bær eller som topping på smoothien. Det beste med å lage den selv er at du bestemmer hvilke ingredienser du selv vil ha og hvor mye fett, sukker og sødme du tilsetter
Til topping kan du bruke frukt, bær, granola eller nøtter. Smoothiebowl. En bolle medsmoothie som du kan toppe med hva du vil og liker, det blir da ekstra mettende isteden for å drikke smoothien
Og det er på tide at jeg lager en god porsjon medgranola. I dag er det bare digg med masse snø. … og dere, forskjellen mellom müsli og granola synes å være at granola er tilsatt søtning og- eller sukker og er bakt i ovnen
Så i dag vil jeg dele en enkelt og veldig god smoothieoppskriftmed dere. Jeg vet ikke med dere, men jeg setter pris på litt inspirasjonspåfyll på matfronten en gang i blant
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.