Miks nøtter og frø - mal så dette til grovt mel mes stavmikser eller bleder. Den holder seg i kjøleskapet i 5 dager, utgjør 4-5 frokoster og er like god i hånda på vei til jobb som i barnas matbokser
Og jeg hadde knapt kommet ut av dusjen før jeg måtte stikke på Huset for journalist-oppdrag. Planen er å bruke energibarene til snack etter trening og som mellommåltid på skolen
- Mager cottage cheese- Jordbær (eller andre bær/frukt som du vil bruke)- Granola- BioQ+ en blender. Cottage cheese er rik på proteiner, så her får du et litt sunnere og proteinrikt mellommåltid
Ikke vanlige scones heller, men en litt sunnere variant av søtpotet og sesamfrø. Bildene i dette innlegget ble tatt sent, sent på kvelden, etter at solen hadde gått ned
La oss snakke mellommåltider. Det har ikke vært så viktig for meg før, men etter at jeg fikk barn så har jeg hatt det som et fast innslag i kostholdet – gjerne 2-3 stk i løpet av en dag. 1-2 ts sukrin
Selv ble jeg «frelst» da jeg bodde i London på 70-tallet , og hadde en Libanesisk delikatessebutikk rett rundt hjørnet fra jobben. 1-3 hvitløksfedd (etter smak, jeg bruker 2). 1-3 hvitløksfedd
eller til å toppe over havregrøten, overnight oats, ett tryss over proteinpannekakene, karamelliserte epler, litt crunch på toppen av en dessert, kake eller is (som sunn bringebærsorbet) , yoghurtblandinger, cottage cheese, inni speltlompene, over fruktsalat, snacks til kaffien, ingrediens i heimelaga musli, - ja, desse passer virkelig til det aller meste ♥ Eg veit eg har posta oppskrift før, som "julekos" - men det er så masse meir enn berre julekos
Granolaen smaker også godt for seg selv, og er perfekt snacks hvis du er litt småsulten. Yoghurt naturell, granola og frukt eller bær er et godt mellommåltid
Disse kjeksene kaller jeg ordentlig tur- og utemat, det smaker nydelig i slike anledninger. Godbitene kan være alt fra gjærbakst til sunne havregryn cookies som dere får oppskrift på i dette innlegget
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.