Her bidrar både chiafrø, kokosolje og avocado til gode fettsyrer. Jeg har ikke helt kommet i gang med bloggingen i det nye året, så da tar vi en fin liten reprise og oppdatering på en supergod smoothie som varmer deg i vinterkulden – selv om den er kald
Avocadoen gir også verdifullt fett og protein, så smoothien holder meg god og mett fram til lunsj. Det skulle man ikke tro, at selskapserter er perfekte i smoothie
Skjær avocadoen i biter. Denne smoothien er både god og sunn, eg har den ofte til frokost/kvelds. Ha eplejuice i blenderen først, deretter avocado, spinat, ingefær, hasselnøtter og isbiter
Bruk en hel boks kokosmelk hvis du vil ha en litt løsere smoothie. Hvis du ønsker grovere konsistens på mosen kan du kjøre kokos og nøtter glatt og mose mango og avocado med en gaffel
Det er mange forskjellige meninger ute å går, om hvordan en smoothie bør være. Forskjellen mellom juice og smoothie har for meg vært litt diffus, men det var inntil jeg leste om smoothie på Wikipedia
En liten avocado eller en halv storTo mandarinerEn halv selleristilkEt kvart epleTo never ferske spinatbladTo store spiseskjeer frosne bringebærFire spiseskjeer havregrynVannKjør alt unntatt vann i blenderen